ลดแรงจูงใจลองรับรู้เรื่องน้ำใจ

สมองของคนเรามักจะชอบ
ความพึงพอใจระยะสั้นมากกว่าระยะยาว
รางวัล และผลที่ได้รับไม่ใช่เป็นสิ่งที่ดี 
ตัวอย่างเช่น ถ้าให้เลือกรับเงินวันนี้
$75 ในวันนี้ กับรับเงิน $100ในหนึ่งปี 
แน่นอนคนส่วนใหญ่จะเลือกรับเงิน 75 $ 
แม้ว่าจะเป็นเงินเล็กน้อยก็ตาม
เป็นการลดความพึงพอใจทันที
(จริง ๆ มีส่วนเพิ่มมากถึง 25%)

นักจิตวิทยาแนะนำว่า 
คนเราควรระงับอารมณ์ของคนเราไว้
แม้ว่าเรื่องนี้จะนี้ไม่เหมาะสม 
แต่เพราะในบางอารมณ์  
จริง ๆแล้ว มีประโยชน์มาก
ในกรณีนี้ มีลองรับรู้เรื่องน้ำใจ

ผลการศึกษาใหม่พบว่า
เมื่อได้รับแจ้งจากนักวิจัย
ให้ลองคิดเกี่ยวกับเรื่องราวที่
พวกเขาควรจะขอบคุณความมีน้ำใจ
พวกเขาจะมีความอดทนมากขึ้น
และสามารถเก็บอาการ/แรงจูงใจ
สงบสติอารมณ์ในการทดสอบ

The Daily Idea from Harvard Business Review

September 11, 2014

Want to Curb Your Impulses? Try Feeling Gratitude

Our brains are hardwired to favor short-term gratification over long-term rewards, and that’s not a good thing. For example, if offered a choice between receiving $75 today or $100 in a year, most of us would choose the $75 even though it’s less money. In order to curb our desire for instant gratification, psychologists suggest that we suppress our emotions — but this isn’t optimal because some emotions can actually be helpful in this case. Take gratitude. According to a new study, when participants were prompted by researchers to think about things for which they’re grateful, they demonstrated far more patience, and were able to keep their impulses in check.