สร้างความเครียดเพื่อผลงาน

ความเครียดในที่ทำงานเป็นเรื่องที่หลีกเลี่ยงไม่ได้
แต่ต้องมีเพียงเล็กน้อยจะได้ไม่เป็นภยันตราย
โดยข้อเท็จจริงมีรายงานการศึกษาจำนวนมากพบว่า
ความเครียดสามารถเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน
ด้วยการทำให้สมองต้องใช้งานเพิ่มขึ้นมากจากความสามารถเดิม
ปรับปรุงความจำและสติปัญญา และเพิ่มผลผลิต

แต่จงอย่าแสวงหาความเครียด -- ให้มีน้อยจะดีกว่า


การสร้างความเครียดเพื่อที่จะได้ผลงาน ให้สังเกตเห็นว่า
มันไม่ได้เลวร้ายทั้งหมด แต่ให้พัฒนารับรู้และตระหนัก
ถึงเหตุผลที่คุณรู้สึกว่าจะสติแตกแน่แล้ว

โดยหลังจากนั้นให้เปลี่ยนแนวทางเป็นการเสริมพลัง(เสริมทางบวก)
หลังจากความกังวลวิตกกังวัลที่มีต่อผลผลิต
แต่ให้ตีกรอบใหม่(เปลี่ยนแนวคิดใหม่)ว่า
ความเครียดเชิงบวก มีศักยภาพสามารถลดสาเหตุที่อาจเป็นโทษภัยได้

เรียบเรียงจาก Harvard Business Review
Management Tip of the Day, April 8, 2011
Make Stress Work for You
Stress at work may be inevitable but it doesn't have to be detrimental. In fact, many studies show that stress can enhance your performance by causing your brain to use more of its capabilities, improve memory and intelligence, and increase productivity. Don't seek out stress — less of it is better. But, make the stress you do have work for you. Recognize that it isn't all bad and develop an awareness of why you feel frazzled. Then, redirect the energy behind your worry toward productivity. Reframing stress as a potential positive can reduce the harm it causes.