ใช้ความเครียดสร้างรายได้

ความเครียดเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้
แต่ไม่จำเป็นต้องทำลายหรือไม่ให้มีขึ้น
ถ้ามีการจัดการอย่างถูกต้อง
ความเครียดสามารถส่งผลเชิงบวก
ที่มีผลกระทบต่อผลผลิต
และประสิทธิภาพการทำงาน
นี่คือ สามสิ่งที่สามารถทำได้
เพื่อให้ความเครียดเป็นประโยชน์คือ.-

ยอมรับความกังวลตามที่เป็นอยู่
ความเครียดเป็นความรู้สึก
ไม่ใช่สัญญาณของความผิดปกติ
เมื่อเริ่มที่จะกังวลหรือเครียด
จะบ่งบอกว่ามีการเอาใจใส่บางเรื่องอยู่
ไม่ใช่สาเหตุจากความหวาดกลัวหรือหวาดวิตก

สนใจกับสิ่งที่สามารถควบคุมได้
หลายคนรู้สึกไม่ดีเกี่ยวกับ
สิ่งที่ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้
จำไว้สิ่งมีหลายสิ่งหลายอย่างที่
สามารถทำใ้ห้เกิดผลกระทบได้
และหลายสิ่งที่ไม่สามารถทำได้

สร้างเครือข่ายสนับสนุน
การรู้ว่ามีใครซักคนหนึ่ง
ที่จะหันไปหน้าไปขอความช่วยเหลือได้
สร้างความสัมพันธ์ที่ดี
เพื่อให้มีคนพึ่งพาได้
ในเวลาที่เกิดความเครียด


เรียบเรียงจาก Harvard Business Review,
Management Tip of the Day, AUGUST 31, 2011
Turn Stress into an Asset
Stress is unavoidable, but it doesn't have to be damaging. When managed correctly, strain can positively impact productivity and performance. Here are three things you can do to make stress work for you:
Recognize worry for what it is. Stress is a feeling, not a sign of dysfunction. When you start to worry, realize it's an indication that you care about something, not a cause for panic.
Focus on what you can control. Too many people feel bad about things they simply can't change. Remember what you can affect and what you can't.
Create a supportive network. Knowing you have somebody to turn to can help a lot. Build relationships so that you have people to rely on in times of stress.