ทำให้เป็นนิสัย

การศึกษาซ้ำอีกหลังจากการศึกษา
แสดงให้เห็นถึงความสำคัญของ
การตอกย้ำของสมองมนุษย์(ความทรงจำ)
แต่โลกของการทำงานดูเหมือนว่า
จะมีแต่เรื่องที่ยุ่งวุ่นวาย
และมีเรื่องราวต่าง ๆ มากมายขึ้นทุกวัน
หมายความว่ามีเรื่องต้องทำให้มากยิ่งขึ้น
รวมทั้งเรื่องพยายามที่จะยุติเรื่องต่าง ๆ มากขึ้นเช่นกัน
และการหาเวลาที่จะพักผ่อน/ผ่อนคลาย

ให้วางโทรศัพท์เคลื่อนที่ไว้ที่บ้าน
เมื่อออกไปนอกบ้านกับคนในครอบครัว
ระบุรายการที่ต้องทำในวันศุกร์และซ่อนมันไว้
(ทั้งทางกายภาพและทางจิตใจ)
จนกระทั่งถึงเช้าวันจันทร์

ถ้าการกระทำแบบนี้
ดูเหมือนว่าจะสุญเสียช่วงเวลา
ทีมีศักภาพมากในการทำงาน
หยุึดคิดสักนิดว่า
ช่วงเวลาของความสงบนิ่งมีความสำคัญ
หลังจากที่มุ่งเน้น(มีสมาธิ)จดจ่อในโครงการหรือปัญหา
สมองมีความต้องการพักผ่อนด้วยการปล่อยวาง
และผ่อนคลายเืพื่อจะได้มีความคิดสร้างสรรค์
หลังการหยุดพักที่จะสามารถทำให้มีความก้าวหน้า


เรียบเรียงจาก Harvard Business Review,
Management Tip of the Day, AUGUST 19, 2011
Defy the "Always On" Mindset
Study after study shows how important rest is to the human brain. Yet, the world of work seems to get busier and more demanding every day. This means you have to make even more of an effort to disconnect and find the time to relax. Try leaving your phone at home on your next family outing. Make a to-do list on Friday and hide it (physically and mentally) until Monday morning. If this seems like a waste of potentially productive time, remind yourself that moments of quiet are critical. After focusing intently on a project or problem, the brain needs to fully disengage and relax to be creative. Only after a break can you have a breakthrough.