พักการเติบโต

เป็นที่ยอมรับอย่างกว้างขวางว่า
เด็กจำเป็นต้องมีเวลา
ที่จะได้ออกจากห้องเรียน
และได้การวิ่งเล่น

พวกเราผู้ใหญ่ไม่ได้เติบโตมาแบบนี้หรือ ?
ความจริงก็คือการหยุดพักจากการทำงาน
จะทำให้งานมีประสิทธิผลมากกว่า
ที่คือความคิดสามอย่าง
สำหรับการพักผ่อนของผู้ใหญ่.-

หยุดใช้โทรศัพท์มือถือ
ปิดอุปกรณ์การใช้งานเป็นเวลา 30 นาที
ให้สติอารมย์ได้รับการพักผ่อน
จากกระแสกระหน่ำของ
ข้อความ/เสียงเรียกโทรศัพท์

ใช้เงินอย่างฟุ่มเพือยกับอาหารในวันหยุด
ยังไง ๆ ต้องซื้ออาหารอยู่แล้ว
ทำไมไม่หาวิธีที่การที่ให้สนุกมากขึ้น ?
ซื้ออาหารที่ผิดแปลกจาก
ที่ไม่เคยปรุงหรือกินมาก่อน
หรือเยี่ยมชมตลาดเกษตรกรแห่งใหม่

ทำอักษรปริศนาไขว้หรืออ่านหนังสือในมื้อกลางวัน
อีกครั้ง ที่จะไม่มีเวลาพิเศษเพิ่มเติม
ให้ใช้เวลา 20 นาทีแต่ละวัน
ที่จะไปกินอาหารง่าย ๆ (แซนวิช)
ในการทำกิจวัตรไม่ใช่กิจการ(ทำงาน)

เรียบเรียงจาก Harvard Business Review,
Management Tip of the Day, JULY 11, 2011
Take a Grown-Up Recess
It's widely accepted that children need time to get out of the classroom and just play. Why do we assume adults grow out of this? The truth is taking breaks from work makes you more productive. Here are three ideas for an adult recess:
Take a cell phone break. Turn off your device for 30 minutes. Give your mind a rest from the stream of incoming messages.
Treat yourself to a weekly food splurge. You have to shop for food anyway, why not find ways to make it more fun? Buy an unusual food you've never cooked before or visit a new farmers' market.
Do a crossword or read a book at lunch. Again, no extra time involved. Use the 20 minutes it takes you to eat a sandwich to engage in a non-work activity.