คิดแง่บวกกับความเครียด

ถ้าต้องเป็นห่วงหรือเป็นกังวลกับความเครียดที่ขึ้นสูง
จะมีผลที่ไม่ดีกับประสิทธิภาพการทำงาน ความสัมพันธ์ และสุขภาพ
เรื่องมักจะลงเอยตรงความเชื่อเดิมที่ว่า ความเครียดมีผลกระทบเชิงลบ
ที่อาจจะเป็นส่วนหนึ่งของเรื่องที่เลวร้ายที่สุด
 
ผลการศึกษาใหม่ได้แสดงให้เห็นว่า
ความคิดเป็นปัจจัยที่สำคัญในการบ่งชี้ความสำคัญที่สุด
ในเรื่องวิธีการจัดการกับความเครียดมีผลกระทบต่อการทำงาน 

หากคิดว่าไม่ดี ก็ไม่ดีตามที่คิด 

หากคิดว่ามีความสุขมากขึ้น สุขภาพดีขึ้น และมีประสิทธิภาพมากขึ้น
ถ้าเห็นความยากลำบากและความท้าทายที่จะต้องเผชิญหน้า
ถือว่าเป็นโอกาสที่จะได้เติบโตและเรียนรู้มากกว่าเดิมที่เห็นและเป็นอยู่
แทนที่จะเป็นเรื่องงานประจำวันที่หนักหนาสาหัส

ดังนั้น  หากมีความคิดเรื่องเกี่ยวกับความเครียดที่แตกต่างออกไป
จะสามารถเตรียมตัวเตรียมใจสร้างจิตใจให้ทรหดอดทน
และสร้างความรู้สึกเชื่อมั่นให้มากขึ้น

เรียบเรียงจาก Harvard Business Review,
Management tip of the day, JUNE 5, 2013
Think Positively About Stress
Are you worried that your high stress level is bad for your performance, your relationships, and your health? It turns out that believing stress has a negative impact might be the worst part. New studies show that your mindset is the most important predictor of how stress affects you. If you believe it's bad for you, it will be. But you'll be happier, healthier, and more effective if you see the difficulties and challenges you face as opportunities to learn and grow, rather than as your "daily grind." So think about stress differently: It can create mental toughness, increase clarity, and contribute to a sense of confidence.